ココナッツオイルで便秘も直る!

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ココナッツオイルで便秘も直る!

 

女性の天敵である『便秘』。
一度苦い経験をしてからは、便秘にならないように、私は毎日ココナッツオイルやオリーブオイルを摂取するようになりました。
元々、ニキビ体質で、本当はオイルはあんまり摂取したくないタイプなんです。
でも、便秘で苦しい思いをしてからは、糞詰まりで体内で毒素が発生し、ニキビが増えてしまうくらいだったら、ちゃんとオイルを摂取して、排便しようと思いました。
ただし、その時に、オイルを摂取するのでも、ちゃんとオイルの種類を選ぼうと思いました。
脂肪になりにくい美人が摂取する油として有名なココナッツオイルやオリーブオイルは、やっぱり便秘解消にもおススメです。
私は1カ月にも及ぶ便秘の結果、切れ痔になってしまい、痔の治療で痛い思いを何度もしました。
もう2度とあんな経験はしたくないので、今はいかに排便をスムーズにできるかを考えて、食事を選んでいます。
スムーズな排便には、たっぷりの水分と多少のオイルが必要です!
排便しやすいように、ちゃんと便の状態が軟らかくないと、切れ痔などのトラブルになりやすいので、要注意です。
食事を何でもかんでも削れば良いというダイエットは危険!
やはり脂肪になりにくい食材を選んで食べるのが一番賢いと思います。